SLIMMER naar een gezonde leefstijl

Informatie over deelnemen aan SLIMMER

Je kan meedoen als:

• Je overgewicht en een verhoogde buikomvang of verhoogd risico op hart- en vaatziekten of diabetes type 2 hebt. Of als je obesitas hebt.
• Je gemotiveerd bent om twee jaar het programma te volgen en gezonder te gaan leven
• Je een verwijzing hebt van je huisarts of specialist.

Meedoen aan SLIMMER gaat als volgt:

1. Meld je aan bij de huisartsenpraktijk. Een verwijzing van de huisarts is nodig om deel te kunnen nemen.
2. De huisarts geeft informatie over het programma. Daarna besluit je om wel of niet mee te doen aan het programma.
3. De huisartsenpraktijk weet op welke plek je het programma kan volgen. De huisarts helpt je met aanmelden.
4. De huisarts verwijst je door naar het SLIMMER begeleidingsteam bij jou in de buurt.
5. Het SLIMMER begeleidingsteam kan je vertellen wanneer je kunt starten met SLIMMER. En op welke dag en tijd de bijeenkomsten plaatsvinden.
6. Het SLIMMER begeleidingsteam maakt met jou een afspraak voor een intake-gesprek.

Wil je zelf alvast kijken of SLIMMER in jouw buurt wordt uitgevoerd?
Klik hier om te zien op welke plaatsen SLIMMER wordt uitgevoerd.

Zo ziet het SLIMMER programma eruit:

Je krijgt twee jaar begeleiding van een diëtist, een fysiotherapeut of oefentherapeut, een leefstijlcoach en een beweegmakelaar.
Het eerste half jaar is intensief, met veel afspraken.
Daarna bekijk je samen met de leefstijlcoach hoe je jouw gezonde leefstijl kan blijven volhouden.

De diëtist:

• Je bezoekt de diëtist minimaal 3 keer en maximaal 6 keer.
• Als je wilt mag jouw partner meekomen.
• De diëtist houdt rekening met persoonlijke omstandigheden en geeft een advies om gezonder te gaan eten.

De fysiotherapeut of oefentherapeut:

• Het eerste half jaar volg je elke week een bijeenkomst. Samen met ander deelnemers werk je toe naar het behalen van de beweegrichtlijnen voor volwassenen.
• Daarnaast leer je tijdens de bijeenkomsten meer over gezonde leefstijl en hoe je deze kunt veranderen.
• Ook maak je kennis met een beweegmakelaar in de gemeente. De beweegmakelaar begeleid je naar passende beweegactiviteiten in de buurt.

De leefstijlcoach:

• De leefstijlcoach ondersteunt je bij het aanpassen van je leefstijl én het volhouden van nieuwe gewoonten.
• In maand 7 heb je een één op één gesprek met de leefstijlcoach. Daarna zijn er twee terugkommomenten met de groep: één in maand 9 en één in maand 12.
• In het tweede jaar heb je elke drie maanden een één op één gesprek met de leefstijlcoach.

Kosten deelname aan het SLIMMER programma:

De kosten voor het SLIMMER programma worden in de meeste gevallen helemaal vergoed vanuit de basisverzekering.
Wel geldt voor deelnemers een inspanningsverplichting: deelname betekent dat je gemotiveerd de lessen bezoekt en het programma helemaal afmaakt.